こんにちは。吉岡てんぱです。
「出っ歯は歯列矯正で治すのが一番なのはわかっている。けど、お金も時間もかかかるし、できれば自分で治したい。」と考えたことはありませんか。
出っ歯は遺伝するのか、息子たちも歯並びが出っ歯気味で。
息子たちには同じようなつらい思いをさせたくない！と、小学4年生から2人とも歯医者にて歯列矯正を受けさせています。
しかし、1年もしないうちに2人で50万円以上の出費。
まだまだお金はかかりそうですが、メンテナンス含め80万円～100万円で歯列矯正が終了する予定です。
しかし、アラサーの私が同様の歯列矯正を受けると300万円はみておいてほしいとのこと…。
そこで、お金をかけずに何とか自力で出っ歯を矯正したい！と考えて市販のデンタルマウスピースを購入しました。
まだまだ完全に出っ歯が治ったわけではありませんが、マウスピース着用後は出っ歯が落ち着いたんです。
そんなうれしい効果をもたらしてくれたデンタルマウスピースについて、使用してみた感想や効果についてご紹介！
市販のデンタルマウスピースでも出っ歯矯正効果があった
今回私が購入したのはGrociaのデンタルマウスピース。
デンタルマウスピースが届いてからは、毎日パソコンに向かっているときと寝てる間、マウスピースを装着しました。
寝ているときなんかは、無意識にマウスピースを外してしまうこともありました。
そのため、寝ぼけていてもマウスピースを出して置けるようにタッパーとタオルを置くなど対策。
結論から言うと市販のデンタルマウスピースでも出っ歯を矯正する効果を感じられましたが無理は禁物です。
装着開始5日目で歯並びの変化に気づく
私がGrociaのデンタルマウスピースの効果を何となく感じたのが5日目でした。
なので5日目の写真を撮ってみて、ビフォー画像と比べると思った以上に変化が。
(お見苦しくて申し訳ないのですが画像公開しますね）
【ビフォー画像】
【アフター画像※5日目】
さらに詳しくデンタルマウスピースの矯正効果を紹介していきます。
私が感じた効果1．自力出っ歯矯正効果
Grociaのデンタルマウスピースをつけて1日目で、マウスピースを外してからもちょっと歯に違和感を感じるようになりました。
なんだか歯が抜けそうな？若干不安をも覚える違和感です。
そんな何とも言えない感覚がマウスピースを外してからもしばらく続くように。
その後1日5時間くらいずつマウスピースをつけ始めた3日目くらいから、下の前歯と上の前歯の隙間が確実にせまくなりました。
6日目からは顎を少し前に出すよう意識してマウスピースを使っています。
私が感じた効果2．口が自然に閉じれた
出っ歯の方ならわかると思うのですが、出っ歯だとついつい口を閉じると不自然な表情になってしまいませんか。
鼻と口の間がモリっとなる感じ。
出っ歯全盛期は、口を閉じるとキス顔（違う！）みたいに少し唇が前に出てしまっていましたが、普通に、自然に口が閉じれるようになったのはとにかくうれしかったです。
私が感じた効果3．顔のゆがみがとれた
私は子供のころから顔にゆがみがありました。
鼻筋と前歯の中心がずれてる感じで、そのことをいじられたこともよくあります。
そして、Grociaのデンタルマウスピースを付けてからは顎の痛みがけっこうひどかっく、顎が顔の中央に戻ろうとしている感じを強く感じました。
下顎が動いたせいか、顔周りも若干すっきりして「やせた？」と昨日だけで3回聞かれました。
＼ 現在のベストセラー ／
※Grociaのデンタルマウスピース及び姉妹品はすべて完売し、現在再販は未定とのことです。
歯列矯正黄河のあるデンタルマウスピースの見分け方
Amazonや口コミサイトで「出っ歯が矯正できた」「歯並びがきれいになった」と評価されているデンタルマウスピースにはある程度の共通点があります。
それは、期待できる効果に
- 歯列ケア
- 歯ぎしり対策
という2点が記載されている点。
表記の仕方はさまざまですが、
- 出っ歯
- 軽度の歯並びの乱れ
- すきっ歯
- ワイヤー矯正後の補正
- 歯ぎしり
といったワードが入っているデンタルマウスピースは、ある程度出っ歯を矯正する効果が期待できそうです。
また、日本語の取扱説明書があるなど日本人にも使いやすい仕様なのでおすすめ。
2020年になってからデンタルマウスピースの価格帯も下がってきているので、今が買い時かもしれません。
おすすめのデンタルマウスピース3選
デンタルマウスピースはドラッグストア等での取り扱いがほとんどないので、レビューが確認できるAmazonや楽天市場で購入するのがおすすめ。
その中でも評価の高いデンタルマウスピースを3つご紹介します。
迷ったらコレ！Nicottoデンタルマウスピース
現在Amazonベストセラーになっているのが、Nicottoのデンタルマウスピース。
デンタルマウスピース2個入りで洗浄・消毒用リテーナーまでついているので、はじめてのデンタルマウスピースにぴったりです。
Grociaにそっくり！ajaflowersデンタルマウスピース
私が使っているGrociaのデンタルマウスピースに形状がそっくりなのがajaflowersのデンタルマウスピース。
素材がやや硬いとのレビューがありますが、柔らかすぎては矯正効果は期待できませんよね。
硬くても大丈夫！がんばる！という方におすすめです。
3ステップでじっくり矯正！Cutonaデンタルマウスピース
Cutonaのデンタルマウスピースは
- ソフト
- レギュラー
- ハード
のかたさ別で3つのデンタルマウスピースがセットになった話題の商品。
無理せずじっくりセルフ歯列矯正に臨めるので、デンタルマウスピースを装着すると体調が悪くなるといったトラブルを最小限に留められます。
マウスピース用洗浄剤の購入を忘れずに！
市販のデンタルマウスピースの「よく一緒に購入されている商品」として表示される、ポリデントの矯正リテーナー・マウスピース用洗浄剤。
ポリデントを40度くらいのお湯150㏄に溶かし、5分浸けておくだけで洗浄完了なので作業自体は楽なのですが、そもそも購入を忘れていた！という人も多いので、マウスピースを購入する際は一緒に購入しておきましょう。
【参考】Grociaデンタルマウスピースの正しい使い方
今回私が購入したGrociaのデンタルマウスピースの使い方を参考までにご紹介します。
デンタルマウスピースはとにかく無理せずじっくり慣れることが大切。
長期間安全に使うためにも、1つ1つのステップを確実に踏んでいきましょう。
1．消毒
Grociaのデンタルマウスピースは届いたその日から使用可能！と書きましたが使用前は消毒が必要です。
取扱説明書でポリデントの使用を推奨していたので、私はポリデントを愛用していますが、味（風味？）がミント味で苦手な方もいるかもしれません。
ミント味の歯磨き粉などが苦手な方はグレープフルーツ味のクリーナーViVaなどもおすすめです。
2．マウスピースの中心を合わせ口に入れる
Grociaデンタルマウスピースには、表面にアルファベットの「A」が薄っすらと型押しされています。
その「A」が正しい向き、および中心になるようにして、口に入れましょう。
ただ、歯並びが悪いと、なかなか「A」の中央が真ん中に来ないこともあります。
（私も右の前歯の方が少し出っ歯度が強いため、どうしても右に少しずれてしまいました）
何度試してもうまくいかなくて嫌になりますが、デンタルマウスピースを使っていると徐々に中心が合わせやすくなってきます。
3．軽くマウスピースを噛む
正しい装着方法でマウスピースを口に入れたら、そのまま上下の歯で軽く噛み、まずは2分その状態を継続してみましょう。
その後、
2分
↓
5分
↓
10分
↓
30分
↓
1時間
と徐々に長い時間マウスピースを装着し、慣らしていきます。
このとき、強く噛みすぎると頬や顎周辺が痛くなったり、体調が悪くなることも。
慣れるまでは「軽く」噛むことが大切です。
体調の変化に注意
Grociaデンタルマウスピース装着中に頭痛や吐き気を感じたら、すぐにマウスピースを外しましょう。
体調が改善されたら再度トライ！
何度も体調が悪くなるようであれば、マウスピースの使用を中止することも検討しましょう。
Grociaデンタルマウスピースに限らず、歯列矯正は長期間続けてやっと固定されるもの。
最初から無理して体調悪化すれば、その後表れるはずだったよい変化までなかったことになります。
【体験談】唾が不快でつらかった
私はマウスピースを装着することによる体調不良は感じなかったのですが、30分以上マウスピースを装着することで溜まる唾が気持ち悪かったです。
唾がマウスピースの外に排出されるよう穴はあるのですが、そこまで大きな穴ではないので歯が常に唾に浸かっているような状態。
その際はいったんマウスピースを外して水で洗い流し、再度取り付けるなどしながらストレスをかけないようにしていましたが、なかなかつらかったです。
私はこれからもマウスピースを使います
Grociaのデンタルマウスピースを使い始めてから、友達や同僚に小顔矯正したの？なんて聞かれることが増えましたが、そんなことよりも自分の気持ちが軽くなったことが一番うれしかったです。
口をあけて笑うのも、以前は抵抗がありましたが今ではあまり抵抗がありません。
また、写真に写るのもそこまで苦手ではなくなりました。
ずっとコンプレックスだった出っ歯が落ち着いてきたことが、かなり私の心を軽くしたんだと思います。
いつかはちゃんとお金を出して歯列矯正を受けてみたいとは思っています。
ただ、その際も少し歯が動いたことで費用が安くなるのでは？なんて期待している自分もいて。
ネットでもGrociaのマウスピースで歯並びがよくなったという声はたくさん見かけます。
「効果が100%ありますよ」とは言い切れませんが、試してみる価値はあると思います！
出っ歯や歯並びの悪さが気になっていて、矯正に踏み出せない方。
・・・
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。