こんにちは、吉岡てんぱです。
私のTwitterアカウントは99％ダイエット垢と化していて、たくさのダイエッターさんとつながりいつも励まされています。
（ありがとうございます！）
しかし必死なアラフォーダイエッターの私は、どうしても理解できないツイートがあるんですよね…。
というのも、
今週は〇kgやせた！ご褒美に今日はケーキ買ってきました！
あと〇kgやせたら、ご褒美でデザートブッフェに行く✊思いっきり食べられるよう、しっかり体重を落とすぞ！
…的なツイートを読むたび「は？」と声が出てしまうんです。
チートデーならまだわかるのですが、ダイエットのご褒美に糖質・脂質たっぷりのスイーツを選ぶとは…。
なぜお金を出してわざわざ脂肪の素を買うの？？？
ひねくれてるのかもしれませんが、私ならダイエットのご褒美にダイエットに不向きな食べ物は選びません。
そこで本日は、
- 私が今までに購入したダイエットのご褒美
- 私が「いいね！」と思ったダイエッターさんのご褒美
をご紹介。
ダイエットは一過性の課題ではなく長くつきあっていくパートナーのようなものです。
今回は、ダイエットのがんばりを無駄にしてしまわないご褒美アイテムばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。
もくじ
ダイエットのご褒美例-体験-
ダイエットの目的は人それぞれですが、共通しているものが1つ。それは…
自分に自信を持つため
だと思うんですよね。
実際、ダイエットの成果が出はじめると、明るくなったりポジティブになる人が多いです。
さらに自分に自信を持ってモチベーションを高めるには、”自分磨き体験”がおすすめ。
美容院やネイルサロンに行くのはもちろん、少し背伸びして普段はなかなかいかない場所に出かけてみてもいいですね。
ワンランク上のお店でジャストサイズの洋服を買う
以前仲良くさせてもらっていたダイエッターさんは、5kgやせるごとにジャストサイズの服を購入していて素敵だなと思っていつも見ていました。
普段はユニクロやしまむらの服ばかり着ている方でしたが、やせたときはジャスグリッティーやジェラードピケなどでお買い物。
「やせればやせるほど店員さんの態度が変わってきた！」と自信を持っていく姿は見ていてとても気持ちよかったです。
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エステでさらに自分磨き
「ダイエットに成功したらエステに行ってみたい！」という声もけっこう耳にします。
やはり太っているとエステの敷居が高い…。
しかし、痩身に力を入れているエステなら体型診断やカウンセリングをダイエットのアドバイスを受け、よりいっそう効率のよいダイエットが実践できるようになります。
大手であれば、500円で参加可能【やせる道場】が人気のエルセーヌ 
や一生通い放題プランが人気の元祖！セルライト潰しパーフェクトライン はレビューが多く安心して通えるはず。
ダイエットのご褒美でさらにやせるのは効率的かつかしこい選択だと思います！
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どうしても”食”がいいならヘルシーなお店へ
「食べるのが大好きだからやっぱりご褒美はレストランがいい！」という方は、オーガニックレストランなどヘルシーなお店を選んでみませんか。
実名レビューのみのレストラン予約サイトRettyなら”やらせ”なしの率直な意見が読めるので、ダイエット中でも安心して利用できます。
おすすめの検索ワードは”オーガニック”。
ナチュラルな食材でダイエットをがんばった体を内側から癒してあげましょう。
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ダイエットのご褒美例-美容グッズ-
「ダイエットのご褒美は”単発”ではなくずっと使い続けるものがいい」という方は、美容グッズを購入するのがおすすめ。
メイクアイテムや美容家電は視覚的に自分を高められるので、有名ダイエッターの方たちもよくご褒美に購入していますよね。
体型以外の悩みも解消できればさらに自分に自信を持てるはず。
家庭用脱毛器が人気
ダイエットに成功すると、肌の露出が多い服にもチャレンジしたくなりますよね。
また、本格的なトレーニングウェアも肌の露出が多いものが主流。
そのせいか、ダイエットのご褒美に脱毛サロンに通ったり脱毛器を購入したりする人が多いように感じます。
家庭用脱毛器はあらゆるメーカーが販売していますが、SNSでよく見るのは藤田ニコルさんがイメージキャラクターの【Datsumo Labo Home Edition 
】。
脱毛サロンと同レベルのパワーで脱毛できるので、他の脱毛器の仕上がりに満足しなかった人にもおすすめです。
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ハイブランド基礎化粧品で肌を磨く
これは私だけかもしれないのですが…
しかし体が引き締まれば肌の表面積が縮小！
基礎化粧品を少しハイブランドのものに変えてもいいと思えました。
そんな私が選んだのは【POLA最高峰ブランドB.A ベーシックセット 
】。
アンチエイジングの最高峰基礎化粧品とも呼ばれていて、雑誌やメディアでもよく紹介されていたので憧れのブランドでした。
その効果はもう言うまでもないのですが、ボトルやチューブを手にしている自分自身を鏡で見るだけで心が満たされる感じ…。
今ではダイエットだけでなく、1日がんばった自分へのご褒美となっています。
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ダイエットのご褒美例-ダイエットグッズ-
「ダイエットのご褒美は細かい区切りで用意したいからあまり豪華なものは無理」という方に人気なのがダイエットグッズ。
ご褒美としてだけでなく、ダイエットのステップアップのお供として購入すれば一石二鳥です。
ダイエットサポート目的なら食べ物でもOK！
ウェアやシューズでモチベーションアップ
自宅でトレーニングしている方もジムに通っている方も、フィットネスウェアを身に着けるだけでやる気がアップするはず。
ウェアやシューズには毎シーズン流行があり、今年の秋はくすみカラーのウェアが人気です。
夏はポップでカラフルなウェアが多かった分新鮮味も抜群。
スポーツウェア専門店で最新トレンドをチェックしてみてくださいね。
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最新体組成計で楽々体重記録
体重や体脂肪率をスマホアプリで管理している方は、アプリ連動型体組成計に買い替える人が増えています。
数値を記憶して記録しなくてもすむ分、忙しい朝の体重測定がスムーズに！
私が現在購入を検討しているのはタニタのアプリ連動体組成計のエントリーモデル【BC-768】 。
最大5人までの体データを認識し、体重計に乗るだけで体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢が測定できます。
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ご褒美でダイエットをさらに加速させよう
ダイエットでケーキを食べて心が満たせれるならそれでいいと思うんです。
しかし、翌朝体重はきっと増えてしまっていて落ち込むことはわかりきっています。
ケーキを食べるならチートデーにして、ご褒美は自分の美容に役立つものを選択する。
私はその方がモチベーションが下がらずいいと思うんですよね。
「ダイエットのご褒美は自身の体だけで十分」という声もありますが、やっぱりご褒美ってうれしいもの。
